Yoga Yapmak Migrene İyi Gelir mi?
Sıkıcı şehir hayatı, yoğun geçen bir gün, dünden kalan uykusuzluk ve hayatınız hakkında sürekli düşünme sonucu ortaya çıkan kabus; Migren.
Çocuk Yogasının Faydaları Nelerdir?
Çocuk yogası, yoga pozlarının veya asanaların çocuklar için uyarlanmış ve çok daha zevkli haline denir. Çocuklarımız için yoganın birçok faydası vardır. Uzmanlar tarafından özellikle öğrenme ve gelişme çağındaki çocuklar için önerilir.
Hamilelik ve Yoga
Hamilelik döneminde yoga yapmak, hem gebelik döneminde hem doğum sırasında hem de doğum sonrasında size birçok avantajı beraberinde getirir. Hamileler için özel olarak seçilmiş yoga pozları sayesinde huzurlu bir doğuma hazırlanabilirsiniz.
Evde Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?
Normal olarak adlandırdığımız zamanlarda pilates, yoga ve diğer iyi yaşam grup derslerine katılan bizler, bunun eksikliğini yaşamamak istiyoruz bir yandan. Yogaila sayesinde evden grup derslerine katılabileceğinizi hatırlatarak evden grup derslerine katılmanın önemini özetlemek istiyorum.
Uyku Meditasyonu Nedir?
Uyku problemi, hayatımızda karşılaştığımız sağlık sorunlarının temelini oluşturmaktadır. Migren, psikolojik sorunlar, kilo kaybı ve konsantrasyon zorluğu gibi sorunların ana sebepleri arasında uykusuzluk yer almaktadır.
Ashtanga Açılış ve Kapanış Mantraları
Ashtanga yogaya başlamadan önce ve bitirdikten sonra mantralar söylenir. Mantranın kelime anlamını, açılış ve kapanış mantrasını ve de bunların anlamlarını yazımızda bulabilirsiniz. Keyifli okumalar!
Meditasyon Türleri Nelerdir?
Hepimiz hayatımızda zor günler geçirebilir, hatta geçiriyoruz da diyebiliriz. Günlük hayatta karşılaştığımız problemler ve sorunlar bizi oldukça rahatsız eder. Bu problemlerin üstesinden gelmek için size muhteşem bir önerimiz var; Meditasyon. Kendi içinde birçok türlere ayrılan meditasyonu sizler için ele aldık…
Meditasyon ve Deneyimler
Meditasyon tekniklerinin aslında hayatımızın bir parçası olduğunu ve günlük yaşantımızda karşılaştığımız durumların benzeri olduğunu bilerek meditasyon yapmak, istediğimiz ve arzuladığımız huzura bizi daha rahat ulaştıracaktır. "Kendini bilme" yolculuğunuzu daha verimli ve anlamlı getirebilirsiniz.
Mindfulness ve Şefkat
Farkındalık yolcuğumuz zihnimizin berraklığı kadar kalbimizin sıcaklığını da içerir. Sanki hem ışık hem de ısı yayan bir lamba gibi bilgelikle aydınlanan yolumuz şefkat ile beslenmektedir.
Yoga’nın Tarihçesi ve 8 Basamağı
Yoga, zihin, beden ve ruhun bütünlüğünü sağlamak ve sağlığını korumak için bulunmuş bir bilim, felsefe dalı, bir öğretidir.