Ashtanga Açılış ve Kapanış Mantraları
Ashtanga yogaya başlamadan önce ve bitirdikten sonra mantralar söylenir. Mantranın kelime anlamını, açılış ve kapanış mantrasını ve de bunların anlamlarını yazımızda bulabilirsiniz. Keyifli okumalar!
Meditasyon Türleri Nelerdir?
Hepimiz hayatımızda zor günler geçirebilir, hatta geçiriyoruz da diyebiliriz. Günlük hayatta karşılaştığımız problemler ve sorunlar bizi oldukça rahatsız eder. Bu problemlerin üstesinden gelmek için size muhteşem bir önerimiz var; Meditasyon. Kendi içinde birçok türlere ayrılan meditasyonu sizler için ele aldık…
Meditasyon ve Deneyimler
Meditasyon tekniklerinin aslında hayatımızın bir parçası olduğunu ve günlük yaşantımızda karşılaştığımız durumların benzeri olduğunu bilerek meditasyon yapmak, istediğimiz ve arzuladığımız huzura bizi daha rahat ulaştıracaktır. "Kendini bilme" yolculuğunuzu daha verimli ve anlamlı getirebilirsiniz.
Mindfulness ve Şefkat
Farkındalık yolcuğumuz zihnimizin berraklığı kadar kalbimizin sıcaklığını da içerir. Sanki hem ışık hem de ısı yayan bir lamba gibi bilgelikle aydınlanan yolumuz şefkat ile beslenmektedir.
Yoga’nın Tarihçesi ve 8 Basamağı
Yoga, zihin, beden ve ruhun bütünlüğünü sağlamak ve sağlığını korumak için bulunmuş bir bilim, felsefe dalı, bir öğretidir.
Yin Yoga Nedir? Neden Yapmalıyız?
Yin Yoga, orijinal Hatha Yoga geleneğinin bir parçası olup Çin kökenli Taoist çalışmaların ve Batı biliminin etkilerinin harmanlanarak ortaya koyulduğu bir yoga biçimidir.
Yoga Hakkında Merak Ettikleriniz
Yoga nedir?, neden yogaya başlamalıyım?, illaki felsefesini öğrenmek zorunda mıyım?, kendi kendime öğrenebilirmiyim?, yoganın zayıflatıcı etkisi var mı? sorularına gelin beraber bakalım.
Mindfulness ile Tanışma Fırsatı
Mindfulness ile içsel ve dışsal tecrübelerimizden bir adım geri çekilmeyi öğrenebilir, kendimizi yargılama veya reaksiyon verme gibi alıştığımız kalıplardan özgürleşebiliriz.
Yeni Başlayanlar İçin Mindfulness
Günümüzün popüler kelimelerinden biri mindfulness. Peki gerçekten ne olduğunu biliyor muyuz?
Yoga Yolunda – Temel Amacı ve Yararları Nedir?
Milattan binlerce yıl önce ortaya çıkmış olan yoga’nın yıllar içerisinde bir bilim ve felsefe olduğu kabul edilmiştir.