Başlangıç Seviye Vinyasa Yoga
— Sevda Ergin
Başlangıç seviyesi dersimizde bedeni zorlamadan mümkün olduğu kadar birlikte hareket etmeyi araştıracağız.
45.00 TL
Ders Açıklaması
“Vinyasa” kelime anlamı olarak “bir şeyi bir yere farkındalık ile yerleştirmek ” olarak çevrilir. Vinyasa yogada pozlar arasında geçişler nefesin koordinasyonu eşliğinde gerçekleşir. Bir asanadan diğerine farkındalık ile geçerken nefesin eşliği hissedilir. Nefes ve hareket senkronize olur.
Temel niyetimiz, nefesle hareketlerimiz arasındaki uyumu bulmak. Ve farkındalığımızı an ve an tam şu an o matın üstündeki bedene/ kalbe/ zihne dikkatimizi vermek ve olanın olabildiği kadarını nazikçe buraya davet etmek.
Eğitmen
Sevda Ergin
1979'da İstanbul'da doğdu. Anadolu Üniversitesi Çalışma Ekonomisi sonrasında Beykent Üniversitesi İnsan Kaynakları yüksek lisanstan mezun oldu. 2001 yılında kurumsal iş hayatına başladı. Çeşitli finans kurumlarında ve farklı pozisyonlarda devam eden kurumsal yaşantısını 2017 yılında bıraktı.
2010 yılında hayatına yoganın girmesiyle hayatına yeni, ferah bir nefes girmiş gibi oldu. Bu öğretide bilgilenmek için farklı programlara ve atölyelere katıldı ve halen de katılmaktadır. 2019 yılında Gitya Yoga’da Mey Elbi’nin Uluslararası Mindfulness Temelli Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Eğitimini tamamladı. Aynı zamanda 2017 ve 2018 yıllarında Pilates Mat&Reformer, Hareket Anatomisi, Tower Eğitimlerini Pilates Sports Academy’de tamamladı. 2017 yılından itibaren farklı pilates ve yoga stüdyolarıyla çalışmakta, özel ve grup yoga, pilates, reformer dersleri vermektedir.
Derslerindeki temel amacı bedenin izin verdiği oranda hareketi araştırıp, her şeyin hızlandığı modern hayatın içinde önce matın üstünde anın içinde olmayı öğrenmek ve zamanı geldiğinde bu hali, matın dışına aktarmaktır. Öğrenme ve öğretme yolculuğu içinde.
Yaklaşık 4 aydır bu dersi düzenli olarak takip ediyorum. Hem eğitmenin pozitif enerjisi hem ders içeriği hem de müzikler sayesinde çok keyif alıyorum. Çok teşekkürler
Bu derste değişik pozlar yaptık.Sevda hocamız anlatımı ile ders akışını çok iyi sağlıyor.Ve herzaman ki gibi çok güzeldi.Size ve Sevda hocama teşekkürler.
Sevda hoca gerçekten çok iyi bir eğitmen.Sevdim kendisini çok ve güven veriyor .Teşekkür ediyorum .
İlk defa online bir derse katılma fırsatım oldu ve gayet güzeldi, memnum kaldım.
Sevda Hocanın her dersine katılmaya çalışıyorum. Kendisi tek tek ilgileniyor. Bütün bedenim rahatladı. Emeğine teşekkürler. Sevgiler..
Çok güzel bir dersti! Sevda Hoca çok ilgili. Dersin temposu ve yoga pozlarının geçişleri çok keyifliydi. Kesinlikle tavsiye ederim!
Benim geçmişimde
13 yıllık bir yoga geçmişim var.8 yıl maalesef ara vermek durumun da kaldım.Ve yogaila ile tekrar başladım.Sevda hocamın ilk dersine tesadüfen başladım ve devam ettim çünkü hem kendisinin müthiş enerjisi,hamde dersi ve hareketleri en ince detayına kadar anlatıp ,bizlerle birlikte yaparak göstermesi beni çekti.Şahane bir eğitimci.Hiçbir şey tesadüf değil aslında.Yogaila ya ve şahane ,sıcak,samimi eğitmenimize çok teşekkür ediyorum.
Harikaydı teşekkür ederim
Sefkat dolu huzur dolu akışkan ve rahatlatıcı bir çalışmaydı ve cooook iyi geldi. Çok teskekkurler
Sevda'nın yumuşak enerjisi ile güne harika başladım. Tatlı bir başlangıç seviye akış isteyenler için kalpten öneririm.
Teşekkür ederim bu imkanın dan
Paylaşımlar ve ders çok güzeldi, teşekkürler
Hafif, zorlamadan öğretici bir dersti. Keyifli zaman geçirdim. Teşekkürler.
Çok güzel geçti
Çok severek katılıyorum dersine, yoga başlangıcında olanlar için mükemmel:)
Çok güzeldi.
Çok başarılı bir dersti. Çok teşekkürler
Yoga ile ilgili çok fazla bilgim yok, buna rağmen çok iyi geçti
İlk deneyimim oldu. Eğitmenimiz çok başarılıydı. Devam derslerinde de onu takip etmeye çalışacam
Çok başarılıydı
Eğitmenin yönlendirmeleri çok net ve detaylı, fiziksel sınırlarla ilgili uyarıları çok yerinde. Çok zorlanmadan keyifle yogaya başlamak isteyenlere tavsiye ederim :)
çok iyiydi teşekkürler
Yine çok keyif aldım. Verimli bir dersti. Tekrar görüşürüz...
Başlangıç dersi gibi gelmedi, biraz zorlandım. Hareketler yapılırken daha açıklayıcı anlatım daha iyi olabilir, sürekli ekrana bakmak durumunda kaldım bu da poza girmemi zorlaştırdı.
Ders anlatımı çok güzel ve akıcıydı.
Tekrar teşekkürler, sayenizde çok güzel bir kapıyı aralamış oldum.