Başlangıç Seviyesi Vinyasa

Ders Programı

Rezervasyon Yap

Başlangıç Seviyesi Vinyasa

— Esin Umaç

Başlangıç seviyesi dersimiz temel yoga hareketlerini öğrendiğimiz küçük küçük meditasyonla tanıştığımız alandır.

20.00 TL
Başlangıç Seviyesi Vinyasa
Ders Açıklaması

Vinyasa, yoga pozlarının (asanaların) akışkan hareketler dizisidir, bir asana biterken diğer asanaya yumuşak ve akışkan şekilde geçilir, dans eder gibi yapılan bu yoga çeşidinde her asananın bir mantıksal dizilimi vardır. 

Isınma serisinden sonra o sık sık duyduğumuz güneşe selamlarla devam eden dersimiz, bedene yoga ile tanıştırmayı amaçlar. Yogaya yeni başlayanlar için çok uygun olan bu seride yoga matı, bir adet yastık, belki iki blok (blok yoksa iki kalın kitap) ve savansana için battaniye almanız yeterlidir. 

Eğitmen

Esin Umaç

Yogaya anda kalabilmeyi araştırmak ve kronik boyun ağrılarını rahatlatmak için 2010 yılında Bora Ercan’ın Hatha Yoga DVD’sini izleyerek ve uygulamaya çalışarak başladı. Okumak için gittiği Amerika’da yine evde Hatha Yoga pratiklerine devam etti. Kitaplardan da yogayı tanımaya, deneyimleme çalışan Esin, içe dönmenin, kendini bulmanın ve kendini olduğu gibi kabullenmenin insanı özgürleştirdiğini fark etti. İlk dersten itibaren kendini bu deneyimi paylaşmaya, öğrenmeye ve öğretmeye adadı.

Bu uzun yolculuğunun içerisine Mey Elbi’den Mindfullness & Vinyasa Temelli 200 Saatlik Yoga Uzmanlaşma Programını sığdırdı. Halen bir kurumsal firmada çalışan Esin, yorucu ve stresli yaşam düzeninde hemen her gün kendine dönmek amaçlı matın üzerine çıkıyor.

Hedefi, yoga felsefesini sadece beden pratiği olarak değil de yaşamın bir parçası olarak görmek ve herkesin bu öğretiyi öğrenmesini sağlamak. 

- Devamını Göster -

Değerlendirmeler

5.0

49 Yorum
5
5 yıldız
48
4
4 yıldız
1
3
3 yıldız
0
2
2 yıldız
0
1
1 yıldız
0
  1. Feride Y***** Feride Y*****

    Harika bir dersti Esin Hanım, çok teşekkür ederim.

  2. Özge A******** Özge A********

    Her zamanki gibi harika bir dersti❤️

  3. Demet K*** Demet K***

    Varlığıyla tekniğiyle bana hem öğreten hemde iyi gelen bu ders için Esin hocama teşekkürler.karantina süreci sanki güzel köprüler mi yarattı ne.Saygılar....

  4. Seda K***** Seda K*****

    10puan10puan10puan

  5. Esra K********* Esra K*********

    Ses tonu ve tavrı yumuşacık. Pamuk gibi oldum. Çok teşekkürler.

  6. ELİF BANU G****** ELİF BANU G******

    koşturarak işten geç vakitte gelip sakin hareketler ile vücudumu dinlendirmek harika oldu. Hocamızın güzel anlatımı ve iletişimi de harikaydı.

  7. Seda K***** Seda K*****

    Her zamanki gibi bitmese keşke dediğim bir ders, Esin hocanın sakinleştirici sesi ile:)teşekkürler

  8. Tuğba K****** Tuğba K******

    Çok güzel huzur verici bir saat geçirdim:)

  9. Gülşen B***** Gülşen B*****

    Tesekkurler cok hafif cok guzel bi ders oldu

  10. Suzan I*** Suzan I***

    İlk Yoga deneyimimdi ve çok iyi geldi gerçekten. Devam edeceğim. Teşekkürler.

  11. Tuğçe E***** Tuğçe E*****

    Sıcacık, çok şefkatli ve bedeni canlandıran çok güzel bir dersti

  12. Seda K***** Seda K*****

    Müthiş bir enerji ve sevgi dolu bir ders daha... Teşekkürler teşekkürler :)

  13. özlem d********* özlem d*********

    Ein hanımın muhteşem rahatlatici enerjisi vardı, beni yogaya bu dersi ile teşvik etmis oldu.

  14. ELİF BANU G****** ELİF BANU G******

    Çok keyifli bir ders oldu. Teşekkürler

  15. Demet K*** Demet K***

    Esin hocamla yaptığım dersler beni mutlu ediyor.Varlığı için teşekkür ederim.

  16. Senemin Gezi A******* Senemin Gezi A*******

    Super

  17. Demet K*** Demet K***

    Esin hocama teşekkürler.Zorlanmaktan keyif aldığım.Çok olumlu bir çalışmaydı.

  18. Tuğçe E***** Tuğçe E*****

    Her derste farklı duygular yaşıyorum.
    Çok güzel bir ders oldu❤️

  19. Tuğçe E***** Tuğçe E*****

    Ders saati de uzadığı için çok keyifli bir ders oldu yine

  20. Seda M**** Seda M****

    Esin'in sıcacık enerjisiyle dersten pamuk gibi çıktım. Teşekkürler Esin Hocam.

  21. Beyhan Beyhan

    Güne böyle tatlı bir enerjiyle başlamak harika hissettirdi! Nefes yönlendirmeleri, verdiği komutları çok anlaşılır ve sesini etkili kullanarak an’a odaklanmamı sağladı. Bedenimi ve ruhumu esnettim. Pamuk gibi oldum. Tekrar görüşmek dileğiyle. Teşekkürler...

  22. Bengü Y**** Bengü Y****

    Eğitmenlerimizin hepsi çok iyi. Böyle güzel bir hizmet için çok teşekkür ederiz.

  23. Beyhan Beyhan

    Özel ders gibiydi. Ben Esin’in derslerinden çok keyif alıyorum. Ses tonuyla yönlendirmesi çok başarılı ve anlaşılır bir dersti. Teşekkürler...

  24. Lale B******** Lale B********

    Sesi ve enerjisi ile rahatlatan bir eğitmen. Yoga'ya karşı önyargım olmasına rağmen çok memnun kaldım ve ders saatlerini iple çekiyorum. Tekrar teşekkürler...

  25. Yasemin Ö**** Yasemin Ö****

    İlk dersimdi. Çok memnun kaldım. Esin Hocaya çok teşekkür ederim.

  26. Tuğçe E***** Tuğçe E*****

    Çok keyifli ve huzurlu bir ders oldu yine

  27. Ayşe B*********** Ayşe B***********

    Çok güzeldi. Kısa sürede çok rahatladım.

  28. Beyhan Beyhan

    Akıcı ve rahatlatıcı bir ders oldu. Herkese şıfa olsun. Muazzam rahatladım. Tekrar teşekkürler

  29. Tuğçe E***** Tuğçe E*****

    Çok keyifli bir ders oldu

  30. Tuğba K****** Tuğba K******

    40 dakikanın nasıl geçtiğini anlamadım çok akıcı ve huzurluydu:)

  31. MEHMET B******* MEHMET B*******

    Plates ile daha önce tanışmıştım. Yoga için bu ders ilkti ve uzaktan da olsa gayet iyi geçti. Çok teşekkürler