Body Weight Training

Ders Programı

Bu dersin bu hafta programı bulunmuyor.

Body Weight Training

— Burak Koç

Hiçbir ekipmana gerek duymadan fiziksel gücünü artırmak ve atletik görünüme sahip olmak uygulayabileceğimiz bir antrenman sistemidir.

Body Weight Training
Ders Açıklaması

Hiçbir ekipmana gerek duymadan fiziksel gücünü artırmak ve atletik görünüme sahip olmak uygulayabileceğimiz bir antrenman sistemidir. Genel fitness seviyeni geliştirmene ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmene fırsat verir. Dengeli  kalori  ve yakımı sağlar. Testosteron ve büyüme hormonu seviyenizi BodyWeight antrenmanı ile arttırabilirsiniz. Böylece kas büyümesi ya da yağ yakımı, sizi hedeflerinize ulaştıracaktır.

  • Vücudun kuvvetini,güç ve direncini artırır
  • Koordinasyonu artırır.
  • Dinamik gücünü artırır.

Eğitmen

Burak Koç

2008 yılında futbol ile başladığım spor hayatıma fitness ve kuvvet kondisyon antrenmanlarıyla aktif devam ettirmekteyim. 5 yıldır farklı spor merkezlerinde bireysel gelişime katkı sağlamak amacıyla PT olarak çalışmaktayım..

Grup Dersleri: Crunch, Cycling, Body Fit

Uzmanlıklar: Kuvvet kondisyon antrenmanları, yağ yakımına yönelik metabolik antrenmanlar, fonksiyonel antrenmanlar, düzeltici egzersizler

Sertifikalar:

  • NASM Egzersiz Liderliği
  • NASM Fitness Eğitmeniliği
  • MAC Academy
  • Athletic Performance Faz 1

- Devamını Göster -

Değerlendirmeler

4.8

10 Yorum
5
5 yıldız
8
4
4 yıldız
2
3
3 yıldız
0
2
2 yıldız
0
1
1 yıldız
0
  1. Ediz Ö** Ediz Ö**

    Sedef Hanımın ellerine sağlık.....işinin ehli biri....

  2. bulent z**** bulent z****

    Oldukça iyi.

  3. Pınar S****** Pınar S******

    Burak hocaya çok teşekkürler

  4. Süreyya G**** Süreyya G****

    Egirmenin hepimizi ayri ayrı izlemesi ve eksikleri söylemesi cok iyi

  5. Tahir Ş*** Tahir Ş***

    Burak ilgiliydi. katılan arkadaşların da kamera açmalarını ve yardımcı olmayı teklif etti ancak katılımcılar kamera açmıyor.

    bence bu online derslerde kamera açılması programda önceden tavsiye edilmeli.

    iyi çalışmalar

  6. Sevtap U********* Sevtap U*********

    Yeterli ve oldukça verimli bir programdı. Teşekkürler

  7. Ediz Ö** Ediz Ö**

    maalesef zoom programına bir türlü bağlanamıyorum.