Her Seviye Yoga

Ders Programı

Rezervasyon Yap

Her Seviye Yoga

— Gencay Gedik

Her seviyeye uygun, nefes ve beden odaklı, güneşe selam-ayaktaki pozlar-kalça/kalp açıcılar-esneme-nefes pratiğinden oluşan bir akış yapacağız.

40.00 TL
Her Seviye Yoga
Ders Açıklaması

Önce bedeni ısıtarak güçlenmeyi ve nefese odaklanarak bedendeki duyumları izlemeyi ve keşfetmeyi deneyimleyeceğiz. Hem bedeni güçlendirip hem de gevşeterek enerjinin tüm bedene yayılmasını sağlayacağız. 

Ders esnasında yardımcı olabilmesi için blok (yoksa kalın kitap), yoga kemeri (yoksa havlu veya şal), yoga minderi (yoksa kırlent :) ) ve bir battaniye bulundurmanı öneririm. 

Eğitmen

Gencay Gedik

Herkese merhaba! 

1988 İstanbul doğumluyum. Sabancı Üniversitesi Ekonomi bölümünden 2011 yılında mezun olduktan sonra 9 yıldır finans sektöründe çalışıyorum. Birkaç yıl önce yoğun iş temposu ve sıkışıklığın içerisinde yoga ile tanıştım. 

Yoga, benim için bir yolculuk ve özüme dönme hali. Nefesimle birlikte bedenimi dinleyerek hareket etmek ve o andan keyif almak bambaşka kapılar araladı. Bunun sadece yoga pratiği yaparken değil, tüm hayatıma farklı etkileri olduğunu keşfettim. 

Bu sebeple, yogada daha da derinleşebilmek adına 2019 yılında 200 saat uzmanlık eğitimimi Cihangir Yoga’da Zeyneb Uras, Naz Şarman, Barış İşcan ile tamamladım. Ardından Zeynep Aksoy ‘dan 100 saat Yin Yoga ve Anatomi eğitimiyle birlikte David Cornwell, Berivan Aslan Sungur ile çalışma imkanım oldu. Şu sıralar Zeynep Aksoy ile uzmanlık programına devam ediyorum. Özel yoga derslerimin yanı sıra, Advayta Bomonti’de yeni uzman dersleri vermekteyim. 

Keyifle yeni keşiflerde buluşmak ve zaman-mekan farketmeksizin bugünün hediyesiyle kalmak için iyi ki yoga! 

- Devamını Göster -

Değerlendirmeler

5.0

13 Yorum
5
5 yıldız
13
4
4 yıldız
0
3
3 yıldız
0
2
2 yıldız
0
1
1 yıldız
0
  1. Safak U*********** Safak U***********

    ilk defa online bir derse girdim. Gencay Hocanin ilgisi ve bilgisi sayesinde çok verimli geçti. Hocanın anlatımı, uygulaması, dersin akışı tek kelimeyle mükemmeldi. Ses tonu ve bizleri takibi derse olan motivasyonu son derece arttırıcı yöndeydi. Kendisine sizin nezdinizde çok teşekkür ediyor mutlaka sonraki derslerine de katılmak istiyorum.

  2. Pinar O**** Pinar O****

    Gencay'la ders çok keyifli ,her hareketi mükemmel yapamıyorum ama ders başında ve ders sonunda bedenimindeki farklılığı görmemi sağlıyor.

  3. Pinar O**** Pinar O****

    Nefis bir dersti. Ders bittiğinde gün yeni başlıyormuş gibi enerjiktim.

  4. Gülçen A******* Gülçen A*******

    Daha önce de çok sayıda yoga dersine katıldım. Genelde talimatları sadece dinleyerek hareketi doğru yapmakta zorlanırım fakat zoomdan olmasına rağmen hareketler çok açık ve güzel anlatıldı. Çok memnun kaldım teşekkür ederim :)

  5. İrem G**** İrem G****

    Hocanın pamuk sesiyle çok güzel bir dersti. Pratiğin sonundaki nefes çalışması-meditasyon-savasana en sevdiğim üçlü :)

  6. Tugce T*** Tugce T***

    Ders cok akici ve güzel gecti. Egitimenimiz Gencay a cok tesekkürler, onunla yoga yapmak cok keyifliydi!

  7. Basak A***** Basak A*****

    Cok aftif ve kalp acici bir vinyasa serisiydi. Hem cok ter attim hem de rahatladim. Gencay Hoca'nin poz gecisleri sirasindaki acik ve net direktifleri ile, ekrana bakmaksizin takip edebildim. Bir sonraki dersi iple cekiyorum :)

  8. Fatma Y******* Fatma Y*******

    Güzel bir dersti. Memnun kaldık.

  9. Sebnem A**** Sebnem A****

    Gercekten cok net anlasilir ve rahatlatici bir dersti. Hocamizin motive edici konusmalari sayesinde 1 saatin nasil geçtiğini anlamadim bile. Egitici konulara hakim ve katilimcilari takip ediyordu. Kendisinin de ders sirasinda keyif aldigini bizlere de hissettirdi. Gercekten isminin hakkini layigi ile veren her seviye icin uygun bir dersti. Benim gibi bütün gun masa basinda calisanlarin kesinlikle denemesini oneririm. Ders bitiminde herkesin yuzundeki o gulumseme zaten dusuncelerimde yalniz olmadigimi kanıtlar nitelikteydi. Gencay hoca'nin bir sonraki dersini 4 gozle bekliyorum.