Pilates

Ders Programı

Rezervasyon Yap

Pilates

— Surya Wellness OMLine Studio

Bizim derslerde uygulayacağımız pilates; mat üzerinde yapılan ve odak noktası zihin & beden bütünlüğünü benimseyerek, denge ve nefes hareket sistemleri sentezleyecek

80.00 TL
Pilates
Ders Açıklaması

1880 doğumlu Alman Joseph Pilates; çocukluğunda  astım, raşitizm ve ateşli romatizma gibi astalıklara karşı vücudunu geliştirmek üzere, ailesinin teşvikiyle spora başladı. Yoga dahil birçok farklı egzersiz sayesinde 14 yaşında tüm hastalıklarından kurtulmuştu. Joseph Pilates’in 1918’lerde uygulamaya başladığı “contrology” isimli teknik, zaman içinde gelişti, farklılaştı ve günümüzde hepimizin bildiği Pilates olarak şekillendi.

Bizim derslerde uygulayacağımız pilates; mat üzerinde yapılan ve odak noktası zihin & beden bütünlüğünü benimseyerek, denge ve nefes hareket sistemleri sentezleyecek, omurgamızı çevreleyen kasları güçlendirdiği için duruşumuzu düzeltirken vücutta eş zamanlı olarak güç ve esneklik sağlayacağız.

Eğitmen

Surya Wellness OMLine Studio

90’lı yıllarda kurumsal  iş hayatına başlayan Sedef Işıksel Finans Sektörü, Dilara Moran ise Reklam Sektörünü seçmişti. İkisi de 20 yıldan uzun zamandır ezoterik ve spiritüel konularla ilgilenip yoga, meditasyon ve nefes çalışması yapmakta.

Dilara 2014 senesinin başında "Inspirational Breathwork" ( "İlham Nefesi") ile tanışarak Nefes Koçluğu eğitimini tamamlarken, Sedef de 2015 yılında 200 saatlik Vinyasa Yoga eğitimini bitirdi. İkisi de 20 senelik kurumsal hayatlarından ayrıldılar ve yolları 2019 yılında Sangeeta Sahi’nin 150 saatlik Ayurveda eğitimde kesişti. Sedef Kinesyoloji, Şifalı Dokunuş ve Beden Terapisi, Ayurveda gibi çeşitli içeriklerle  300 saatlik RYT sertifikasyonunu , Pilates eğitmenliği sertifikasyonlarını, çocuk ve aile yogası eğitimlerini tamamladı.Dilara ise 2019 senesinde başladığı Kundalini Yoga ve Meditasyon eğitimini 2020’de tamamladı. 

Sedef Nisan 2020’de Yogaila ailesine pilates ve aile yogası dersleri vererek katıldı, Temmuz 2020 itibariyle ile de platformda eksikliğini hissettiği Kundalini Yoga dalı için Dilara ile Surya Wellness OMLine stüdyoyu kurdular.

Her ikisi de Githa Satya Yoga stüdyosunda hocalıklarına devam ederken,  tüm hocalarına, eğitmenlerine yol arkadaşlarına minnet duyuyor

- Devamını Göster -

Değerlendirmeler

4.9

102 Yorum
5
5 yıldız
97
4
4 yıldız
4
3
3 yıldız
1
2
2 yıldız
0
1
1 yıldız
0
  1. Esra T********** Esra T**********

    Farklı ekipmanlar kullanarak vücudumuzu hem çalıştırdığımız hem de masaj yaptığımız çok iyi bir ders.

  2. Esra S********* Esra S*********

    Çok iyiydi Sedef Hocam

  3. Esra T********** Esra T**********

    Hem belli bölgelerimi çalıştırabildiğim hem de eseneyebildiğim harika bir ders oldu

  4. Ozlem K************ Ozlem K************

    Sahane bir dersti her zamanki gibi! Tesekkurler Sedefcim!

  5. Banu O****** Banu O******

    Yine harika bir dersti. Pilatesin ardindan toplarla kaslara masaj yaparak, gune mukemmel basladik.

  6. Esra T********** Esra T**********

    Her seviyeden katılımcıya uygun! Eğitmenimiz tanıdıkça, kişiye özel yönlendirmelerde de bulunuyor o nedenle seviyesi başlangıç ya da ileri olanlar da memnun kalıyor.

  7. Esra T********** Esra T**********

    Seviyesi herkese uygun bir ders. Eğitmen de ekranda olmamıza rağmen bizi mümkün olduğunca gözlemleyip hareketlerimizi düzeltiyor. Sınıfın seviyesine göre hareketleri de ağırlaştırabiliyor bu da aldığımız verimi artırıp daha keyifli yapıyor dersi.

  8. Ayşe K****** Ayşe K******

    Her dersini ayrı seviyorum....Her zaman ki gibi harikaydı..

  9. Ayşe K****** Ayşe K******

    Yine müthiş bir ders oldu Sedef hocamla....Tüm vücut çalıştık, karın hareketleriyle bitirdik ...Teşekkürler hocam, çok faydalı bir dersti

  10. Banu O****** Banu O******

    Harikaydi. Hem hareketler hem de hocanin herkesi takibi ve enerjisi cok iyi. Tesekkurler:)

  11. Nazire H******** Nazire H********

    Sedef katilimcilarini cok iyi takip ediyor ve yonlendiriyor. Sanal ortamda pilates olmaz derken muptelasi oldum. cok tesekkurler :)

  12. Nazire H******** Nazire H********

    Gayet iyiydi. Tesekkurler

  13. Banu O****** Banu O******

    Gune kaslar calismis, zihin rahatlamis olarak baslamak icin ideal bir ders. Hoca cok ilgili, cok aktif ve etkin geciyor ders. Cok tesekkurler

  14. Hulya A****** Hulya A******

    Güzel bir dersti

  15. Hazal Ş*** Hazal Ş***

    Düzenli olarak katıldığım bir ders, Sedef hocayı da derslerin zorluk derecesini de çok seviyorum, teşekkür ederim

  16. Ezgi A****** Ezgi A******

    Çok akıcı bir dersti, 50 dk nasıl geçti anlamadım. Teşekkürler!:)

  17. Melis B***** Melis B*****

    Sedef Hoca'nın derslerini iple çekiyoruz! 50 dakikada vücudunuzun her yerinin çalıştığını, kaslarınızın yandığını ve titrediğini hissediyorsunuz.

  18. Belma G** Belma G**

    Dersler çok güzel geçiyor

  19. Seza K***** Seza K*****

    İstediğim gibi sakin ve çok güzel bir ders zamanı geçirdim.teşekkür ederim

  20. Aysel B****** Aysel B******

    Güzel bir ders oldu

  21. Deniz O*** Deniz O***

    Katılımcılara hâkim ve sürekli iletişim halindeydi ders esnasında. Yumuşak bir tarzda geçti. Çok sevdim.

  22. Burcu İ** Burcu İ**

    Çok iyi geldi, çok teşekkürler ☺️

  23. Aslı K************ Aslı K************

    Dört gözle bekliyorum dersleri

  24. Burcu İ** Burcu İ**

    Teşekkürler

  25. Aslı K*********** Aslı K***********

    teşekkürler

  26. Ediz Ö** Ediz Ö**

    Sibel Hanımla pilates bir başka.....son derece bilgili ve kararlı bir çalışma oldu...tüm vücut ihtiyacını karşıladı....teşekkürler Sibel Hanım..

  27. Denise M**** Denise M****

    Buradaki tüm hocalar gibi Sedef hoca da çok iyiydi :))
    Onunla ilk dersim olmasına rağmen gayet anlaşılır ve uygulanabilir hareketler yaptırdı, tabi ki yordu da!!
    Bizleri evlerimizde çalıştırdığı için çok teşekkür ederim, her dakikasına değerdi..

  28. Gökçen İ*********** Gökçen İ***********

    Cok guzeldi.

  29. Elif I******** Elif I********

    Sedef çok enerjik ve pozitif biri, insanı motive ediyor. Oldukça sıkı çalışılan bir ders, keyifli.

    Seri hareket etme ve ritme uymakta problem yok ancak hızlı anlatım hareket ve izleme ile takibini bi miktar güçleştirebiliyor.
    Benim internetimden mi kaynaklaniyor bilmiyorum ama sadece bu derste çok fazla kesinti ve duraklama yaşıyorum, müziğin etkisi olabilir diye düşündüm ama emim değilim .

    Emeğinize sağlık

  30. FUNDA T********* FUNDA T*********

    Zorlayıcı olduğu kadar da çok keyifliydi, yine çok iyi geldi bana... Çok teşekkürler Sedef hocayaaaaa:)

  31. Aysu Nur P**** Aysu Nur P****

    resmen vücudum da titremeleri hissettim. minicik kasları bile çalıştırdık. çok güzeldi :) teşekkürler Sedef Hoca

  32. Gözde V************* Gözde V*************

    Cok guzel bi dersti, cok tesekkurler

  33. Umur K**** Umur K****

    Sedef hocanın dersine verdiği değeri, süreyi son saniyesine kadar kullanmasından anlayabilirsiniz :) Dersler oldukça verimli ve keyifli geçiyor. Orta zorluk seviyesinde diyebilirim, dolayısıyla kaliteli spor yaptığınız bir ders süresi olacaktır.

  34. Aysel B****** Aysel B******

    Cok tsk hocam cok guzel ve etkıl bir ders oldu sevgiler .

  35. Bengü Y**** Bengü Y****

    Eğitmenlerimizin hepsi çok iyi. Böyle güzel bir hizmet için çok teşekkür ederiz.

  36. Selin A**** Selin A****

    İlk kez yaptığım için hareketleri anlamakta zorlandım ancak keyifli bir dersti.

  37. FUNDA T********* FUNDA T*********

    Son derece aktif ve verimli bir dersti. Sedef hocaya teşekkür ederim:)

  38. Aysel B****** Aysel B******

    Plates vucudumu bu kadar agrıtabılırmıs cok guzel calısmaydı butun vıcudum agrıyorrr super tsk hocam .

  39. Demet K*** Demet K***

    Sedef hocama teşekkürler.Benim için farklı ve etkili bir tecrübe oldu.

  40. Ediz Ö** Ediz Ö**

    Kaçırılmaması gereken pilates dersleri .....:)

  41. Ediz Ö** Ediz Ö**

    Kaçırılmaması gereken pilates dersleri .....:)

  42. Senemin Gezi A******* Senemin Gezi A*******

    Muhtesem cok tesekkurler

  43. Orçun K********* Orçun K*********

    Gayet dengeli ve sağlıklı bir seans oldu. Isınma ve esnetme yapılması, bir çok farklı kas grubunun çalıştırılması pozitifti. Çok teşekkürler.

  44. Ediz Ö** Ediz Ö**

    Sedef Hanımın ellerine sağlık.....işinin ehli biri....

  45. Melis B***** Melis B*****

    Sedef Hoca yine harikaydı, çok güzel bir dersti. Teşekkürler!

  46. Banu O****** Banu O******

    Cok efektif ve etkili bir dersti. Cok tesekkurler.

  47. Yekcan Y********* Yekcan Y*********

    Çok güzel bir dersti:))

  48. MEHMET B******* MEHMET B*******

    İyi geçti. Çok teşekkürler

  49. Pınar S****** Pınar S******

    Baslangic seviyesi icin keyifli bir dersti. Tesekkurler

  50. Lale B******** Lale B********

    Çok teşekkür ederim. Ders harikaydı.

  51. Şölen Y***** Şölen Y*****

    teşekkürler cok rahatlatıcı bir dersti.

  52. Ediz Ö** Ediz Ö**

    Keyif dolu bir 40 dk idi. Sedef hanım'ın emeklerine sağlık..

  53. FUNDA T********* FUNDA T*********

    Çok rahatlatıcı ve keyifli bir dersti, Sedef hocaya çok teşekkürler...

  54. Ayşegül B Ayşegül B

    harika bir dersti, Sedef Hanım'a ve tüm Yogaila ailesine teşekkürler!

  55. EBRU B***** EBRU B*****

    Çok verimli bir ders oldu, teşekkür ederim

  56. Sevda Y***** Sevda Y*****

    Tesekkurler