Pilates

Ders Programı

Bu dersin bu hafta programı bulunmuyor.

Pilates

— Sibel Bank

İlk zamanlarda zorlansanız bile zamanla bunun büyük bir keyfe dönüşeceği derslerimizde, günbegün geldiğiniz noktaya siz de şaşıracaksınız.

45.00 TL
Pilates
Ders Açıklaması

1880'lerde raşitizm ve astım hastası olarak dünyaya gelen ve doktorların fazla yaşamaz dedikleri Joseph Pilates'in evinde kendi kendine yarattığı bir tedavi biçimi olarak çıktı pilates.

Kendine özgü küçük büyük toplarla, terebant ve çemberlerle de yapılabilen mat pilatesin en büyük özelliği hiçbir ekipman olmadan da tamamen kendi güç ve ağırlığınızın kullanılarak da yapılabilmesidir.

Egzersiz sırasında nefes tekniğinin de doğru kullanılması pilatesten alacağınız faydayı daha da çok artıracaktır.

Eğitmen

Sibel Bank

Hep içimde var olan spor aşkımı uzun yıllar süren iş hayatımın sonunda pilateste buldum. Yaptıkça ve faydalarını gördükçe çevreme de faydası olması adına profesyonel olarak eğitim almaya karar verdim. IPF ve Fitnesstürk'ten aldığım eğitim ve sertifikalarla bilgilerimi pekiştirdim ve profesyonelliğe adımımı attım.

Son 5 yıldır özel bir spor salonunda grup mat dersleri ve arada özel mat dersleri veriyorum.. 2 yıldır da mat derslerine paralel başka bir stüdyoda aletli pilates (reformer) dersleri vermekteyim.

Zaman içinde öğrencilerimdeki pozitif sonuçları gördükçe ne kadar doğru bir hedefe odaklandığımı bir kez daha anladım.

Joseph Pilates'in dediği gibi.. 
"10 derste farkı hissedeceksiniz
20 derste farkı göreceksiniz
30 derste yepyeni bir vücudunuz olacaktır"

Duruşunu düzeltmek, sırt ve karın kaslarını güçlendirmek, esnekliğini ve kemik yoğunluğunu artırmak, nefesini düzenlemek ve tabiki bölgesel sıkılaşmayı sağlamak için daha neyi bekliyoruz

- Devamını Göster -

Değerlendirmeler

5.0

65 Yorum
5
5 yıldız
63
4
4 yıldız
2
3
3 yıldız
0
2
2 yıldız
0
1
1 yıldız
0
  1. Serap Y***** Serap Y*****

    Teknik donanım süper. Sesi net ve anlaşılır, her hareketin sonunda ekrana yaklaşarak katılımcıları kontrol ediyor, yanlış duruş varsa düzeltiyor.

  2. Deniz K**** Deniz K****

    Dersten sonra bir zindelik geliyor çok seviyorum bu hali. Daha zorlanmalı ve etkili derslere :)

  3. Deniz K**** Deniz K****

    Sibel hanımın katıldığım ilk dersi verimli geçti. Sonraki derslerinde de etkiyi arttırmasını diliyorum.

  4. Hulya A****** Hulya A******

    Harika bir dersti

  5. Hulya A****** Hulya A******

    Her zamanki gibi harika

  6. Hulya A****** Hulya A******

    Sibel hocamla online dersten bu kadar keyf alıyorsam,sınıf ortamında nasıl olur acaba diye düşünmüyor değilim....,kendisini verdiği emek ve herşeyden önce insan sevgisi ile dolu gönlünden dolayı çook tebrik ediyorum

  7. Meray K****** Meray K******

    Sibel hocamın derslerinden çok fayda görüyorum, kendisi çok ilgili ,enerjisini seviyorum...zaman uygun olursa derslerine devam etmeyi çok isterim..teşekkürler

  8. İdeal Ö** İdeal Ö**

    Harika bir ders oldu . Sibel hoca ile çalışmak çok etkili ve keyifli

  9. Merve K****** Merve K******

    bugünkü derste harikaydı...bütün vücudumuzu çalıştırdık.İlgisine teşekkürler :)

  10. Kübra D**** Kübra D****

    Çok güzel bir dersti,ders boyunca hocamızın bizi yonlendirmesiyle oldukça faydalı bir ders oldu

  11. Hulya A****** Hulya A******

    Bizde,yogaila aileside,Sşbel hanımla yollarımızın kesişmesi nedeniyle çok şanslıyız diye düşünüyorum...özel bir insan,çok başarılı bir eğitmen

  12. Hulya A****** Hulya A******

    Bazı insanlar vardırki,insanları sevmek ,onlar için faydalı birşeyler yapabilmek onların en doğal halleridir ve hayatlarıda bu merkez üzeredir....Sibel hanımda tastamam böyle bir insan ve ruhunun tüm güzelliği verdiği eğitime yansıyor,sanki birebir dersteymişiz gibi yaptığımız dersten çok çok mutlu ayrıldım,tekrar çook teşekkürlerimle Sibel hocama ve onun nezdinde tüm yogaila ailesine

  13. İdeal Ö** İdeal Ö**

    Her zaman ki gibi çok etkili Ve keyifli bir ders oldu
    Sibel hocamızda çok ilgili teşekkürler

  14. Ayşe K****** Ayşe K******

    Güleryüzlü ve çok ilgili bir hoca Sibel Hanım.Verimli ve keyifli bir ders oldu cuma günkü dersi bekliyorum:)Teşekkürlerr...

  15. burcu a**** burcu a****

    Bugün yeni başlamama rağmen Sibel hocanın ilgisi sayesinde hareketleri kolayca yapabildim. Gösterdiği hareketler klasikleşmiş pilates hareketleri dışında oldukça yeni hareketlerdi. Derslerine katılmanızı öneririm

  16. efe b******* efe b*******

    çok güzel dersti teşekkürler

  17. Aysel B****** Aysel B******

    Cok guzel ınsan vucunun calısmasını görebılıyor tsk hocam

  18. Aysel B****** Aysel B******

    Hocam cok guzel plates dersınız cok severek yapıyorum tsk

  19. Aysel B****** Aysel B******

    Süper sin hocam platesi insana sevdiriyorsun ..

  20. Aysel B****** Aysel B******

    5 puanın üstü olsa onuverecegım
    Hoca süper cok ogretıcı ve sabırlı hareketleri kontrol edıyor düzeltiyor ve ders bittiginde cok mutlu ve yorgun ayrılıyor insan
    Keske hafdada 3 gün olsa dersi .

  21. Deniz O*** Deniz O***

    Daha önce görmediğim farklı ve iyi bir stili var.

  22. Ediz Ö** Ediz Ö**

    Kaliteli ve seviyeli bir ders....bir de Hocanım da kaliteli olunca....herkese tavsiye ederim.....

  23. Mehtap Ş********** Mehtap Ş**********

    Diyecek kelime bulamıyorum adı uzaktan eğitim ama Sibel hanımın sayesinde birebir dersten farkı yok; yanlış hareketleri görüp düzeltmesi takdirlik

  24. Ediz Ö** Ediz Ö**

    Sibel hanım ile pilates dersi bir başka oluyor....kendisi 50 dk. boyunca tüm hareketleri bizimle birlikte yapıyor...bilgisi ise süper...tavsiye ederim...

  25. Melike B*** Melike B***

    Sibel Hanım çok ilgiliydi, teşekkürler :)

  26. Aslı K*********** Aslı K***********

    çok zevk aldım

  27. İdeal Ö** İdeal Ö**

    Çok keyifli bir ders oldu .teşekkürler

  28. Ilknur A*** Ilknur A***

    Çok keyif aldım cok

  29. Ilknur A*** Ilknur A***

    Yine güzel yorulduk çok iyiydi teşekkürler

  30. Pelin U********* Pelin U*********

    Her katılımcı ile tek tek ilgileniyor

  31. Bahar Y***** Bahar Y*****

    Daha once yapmadigim hareketler ogrendim cok verimli bir dersti cok tesekkur ederim

  32. Özden D***** Özden D*****

    Sibel hoca ile ders ayrıcalıktır Öğrencileri ile teker teker ilgilenip hareketleri en doğru şekilde yapmaları için elinden geleni yapıyor

  33. Ayla S********* Ayla S*********

    Sibel hocam her zamanki gibi çok ilgili. Onunla ders yapmak oldukça keyifli. Kendisi ile 3 yıldır pilates yapıyorum. Bu konuda güvendiğim tek kişidir.

  34. Melis B***** Melis B*****

    Çok keyifli bir dersti, Sibel Hanım bir stüdyodaymışız gibi hareketlerimizi inceleyip bizi yönlendirdi. Teşekkürler

  35. Ediz Ö** Ediz Ö**

    Sibel hanım'ın ellerine sağlık. İşinde bir numara olduğunu bir kez daha gösterdi.

  36. Mehtap Ş********** Mehtap Ş**********

    Çok ilgili bire bir ve seviyeme uygun bir ders oldu çok teşekkürler Sibel hanım

  37. Ilknur A*** Ilknur A***

    Cok iyiydi keyif aldim yanmaları hissettim

  38. Ediz Ö** Ediz Ö**

    Sibel hanım bu işin ehli. Akıcı bir dersti. Teşekkürler Hocanım..

  39. Ebru G******* Ebru G*******

    Keyifli ve nabzin yükseldiği bir 40 dakikaydi. Teşekkürler

  40. Ilknur A*** Ilknur A***

    Bugünkü dersimiz çok iyi ve etkili gecti.. tesekkurler

  41. Süreyya G**** Süreyya G****

    Cok eğlendiğim bir ders oluyor

  42. Süreyya G**** Süreyya G****

    Herkes yapabilsin diye egzersizleri kolaylastirmak cok iyi bir yöntem teşekkürler

  43. Ilknur A*** Ilknur A***

    Zaman çabucak geçti haraketler çok etkiliydi.. haraketleri biraz daha zorlayalım istiyorum. Emegi gecen herkese ayrica hocamiza detayli anlatimi icin sonsuz tesekkürler

  44. Saliha T**** Saliha T****

    Hocamız harikaa ders çok verimli teşekkürler

  45. Seray Ş**** Seray Ş****

    İlk defa online olarak bir derse katıldım.
    Hocamızdan çok memnun kaldım .
    Çok teşekkür ederim

  46. Özden D***** Özden D*****

    Sibel hn çok ilgiliydi Ders de hareketleri doğru yapıyormuyuz diye herbirimiz ile ayrı ayrı ilgilendi
    Çok teşekkür ederim kendisine

  47. Banu O****** Banu O******

    Egitmen cok ilgiliydi ve herkesin hareketleri dogru sekilde yapmasini sagladi. Gercekten ayni salonda yapiyormus gibi olduk. Enerjiyi de yuksek tuttu ve zamanin nasil gectigini anlamadim.
    Seviyenin biraz daha zorlasacagi zamani heyecanla bekliyorum :)

  48. Ebru G******* Ebru G*******

    Çok güzel bir dersti. Bizi yönlendirmesi, sürekli kontrol ediyor olmasi derste şahsim adina başari oranimi arttirdi. Teşekkürler