Sabah Yogası
— Banu Özgen
Hatha Yoga, tüm dünyada ve Türkiye’de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biri olup bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza bir denge getirir, rahatlama ve dinginlik sağlar..
20.00 TL
Ders Açıklaması
Temel fiziksel duruşlara(asanalar) ve nefes egzersizlerine ağırlık verilen bu seanslar, bedenimiz ve zihnimiz üzerinde kontrol sağlamamıza, gevşemeye ve stres azaltımına yardımcı oluyor. Ders sonunda uygulanan shavasana da farklı tekniklerin birlikte deneyimlenmesi hedeflenmektedir.
Seviyelendirme:
Bu derslerimiz her seviyeden yoga uygulayıcısını tatmin edecek şekilde tasarlanmaktadır. Yeni başlayanlar, seanslar esnasında temel teknik ve kavramları öğrenebilirken, ileri seviye uygulayıcılar, pratiklerini ilerletebilecekleri yönlendirmelerle seansı deneyimleyebiliyorlar.
Eğitmen
Banu Özgen
Ankara Üniversitesinden mezun oldum ve uzun yıllar özel bir bankada yönetici unvanı ile görev yaptım. Bu süre zarfında kişisel gelişim ve yöneticilik üzerine çok sayıda kurumsal ve bireysel eğitimlere katıldım.
2009 yılından itibaren aldığım eğitimlerin ışığında kişisel gelişim üzerine bireysel seans ve uygulamalar, atölye çalışmaları yapmaktayım. İlave olarak da, 2016 yılından itibari ile yetişkin ve çocuk yogası üzerine grup ve bireysel seanslar vermekteyim. Aynı zamanda yetişkin yogası eğitmeni yetiştirmekteyim.
Halen çeşitli kurum ve kuruluşlarda, bireysel & gruplara kişisel gelişim, theta healing bireysel seansları, access bars uygulamaları ve yoga eğitimleri vermeye devam ediyorum.Ayrıca kurumsal firmalara da yoga ve kişisel gelişim alanlarında eğitici olarak katılmaktayım.
Halen , Sosyoloji Bölümünde eğitimime devam etmekteyim.
Yetkinlik:
- Certified Yoga Instructer RYT 200
- Kid Yoga Instructer
- Reiki master
- Theta Healing Basıc & Advanced DNA
- Access Conscıousness Bars
- Vıpassana Meditation training /Nepal
- Lıfe coaching & Student coaching
Çok keyifli, zorlayıcı ve güçlendirici bir akıştı teşekkürler
Güzel ve güçlü hissettiren bir deneyimdi.
Teşekkürler
Akıcı bir dersti,güzeldi.Bundan sonra hep katılacağım bir ders oldu
Uzun zaman sonra gerçekten esnediğimi rahatladığımı ve kaslarımın çalıştığını hissettim
Esneklik ve rahatlama odakli cok guzel bir dersti.
Ders süresi düşünüldüğünde akış tam planlanamamış gibi geldi, minderde vakit geçirmek isterdim :) ancak keyif aldım yine de teşekkür ederim :)