Vinyasa Yoga

Ders Programı

Bu dersin bu hafta programı bulunmuyor.

Vinyasa Yoga

— Duygu Ertürk

Hareketler arasında bağlantı kurularak nefes ile senkronize bir şekilde hızlı ve akıcı bir Yoga stilidir. Sanskrit dilinde Vinyasa, akış anlamına gelir. Her seviyeye uygundur.

45.00 TL
Vinyasa Yoga
Ders Açıklaması

Öncelikle zihnin, nefes farkındalığı ile merkezlenmesi amaçlanır, beden ve zihin dengeye alınarak kişinin derse odaklanması sağlanır.

Güneşe Selam A serisi ile bedenin aktifleştirilmesi, nefes ile olan senkronizasyonu sağlama amaçlanır.

Arka arkaya birleştirilen hareket dizilerinden oluşur, hızlı ve aktif olduğu için akışın içerisinde kaybolursunuz ve siz akış olursunuz. Aktif olduğu için aralarda dinlenme pozları mevcuttur.Akışların tamamlanması ile gevşeme hareketleri ve Savasana ile son bulur.Yoga’ da çok fazla asana(hareket) mevcuttur bu yüzden oluşturulan her bir ders birbirinden farklıdır. Güçlü ve zayıf yönlerinizi keşfedeceğiniz, sınırların ortadan kalktığı bir ders gerçekleştireceğiz. 

Genel Uyarı: Herhangi bir omurga rahatsızlığınız varsa (bel fıtığı, boyun fıtığı, disk kayması vb.), dizlerinizde herhangi bir sorun varsa, kalp rahatsızlığınız, yüksek tansiyonunuz, vertigonuz varsa veya hamileyseniz bu derse katılmamanızı tavsiye ederiz.

Eğitmen

Duygu Ertürk

Üniversiteden mezun olduktan sonra kendini bulma arayışı ile çeşitli özel kurumlarda çalıştı. Denemiş olduğu meslekler hayatın amacını yansıtmıyordu. Ofis hayatı devam ederken Yoga ile tanıştı. Tanışmasının ardından kendi kendine videolar yardımı ile pratik yapmaya başladı. Bu durumun yeterli olmadığını fark ederek Yoga’yı keşfetmek ve kendini geliştirmek adına Yoga Eğitmenlik eğitimine katıldı.

200 saatlik Yoga Alliance onaylı Yoga Eğitmenlik Eğitimi’ni Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü’nde Alper Bayraktar önderliğinde Aralık 2017’de tamamladı. Aktif olarak 3 yıldır Yoga yapıyor ve 2 yıldan beri çeşitli kurumlarda eğitmenlik yapmaya devam ediyor. Her daim öğrenci olarak eğitime devam ederek 30 saatlik Fırat Tosun ile Sekans Hazırlama ve Dilde Sadelik (YACEP) programına katıldı. Dylan Werner, Marcel Martin, Fırat Tosun ve Soner Türkölmez gibi değerli hocaların workshoplarına katıldı. 300 saatlik ikinci modül eğitimi için Himalayan Yoga Association’dan almak üzere Hindistan’a gitmek için gün sayıyor.

Yoga ile tanıştıktan sonra hayata olan bakış açışı gelişmiş, anda kalmanın önemini ve farkındalık yolunda adımlar atarak beden, zihin ve ruh bütünlüğünün bilinçli bir şekilde farkına varmıştır. Nefesin önemini keşfetmiş, zihin ve beden arasındaki geçişin ne kadar önemli olduğunu kavramıştır. 

Yoga yolunda keşfetmeye, öğrenmeye devam ederken keşfettiği bilgileri paylaşıyor.

- Devamını Göster -

Değerlendirmeler

4.9

28 Yorum
5
5 yıldız
24
4
4 yıldız
4
3
3 yıldız
0
2
2 yıldız
0
1
1 yıldız
0
  1. Elif Y********* Elif Y*********

    canım hocam sesinizi duymak çok ve birlikte yoga yapmak çok hoş. Özlendiniz sevgiler:)

  2. ZÜHAL Y******* ZÜHAL Y*******

    Ders çok keyifliydi. Çok ama çok teşekkür ederim.

  3. Seda K***** Seda K*****

    Çok teşekkürler

  4. Gül K******* Gül K*******

    Harikaydı duygu hanım teşekkür ederim.

  5. Gulden O**** Gulden O****

    She was a very good teacher, talented and talkative. My only gripe is I wish she would show the easier way to do some moves as I did struggle at times as I am overweight and not flexible enough.
    Overall it was a very good session.
    Thanks Duygu :)

  6. Yasemin B****** Yasemin B******

    Harika bir dersti. Çok teşekkür ederim

  7. Tina H********* Tina H*********

    Eğitmenimiz ile 1 saat dolu dolu geçti. Çok teşekkürler!

  8. Elif Y********* Elif Y*********

    Harika bir akıştı. Çok teşekkürler :)

  9. Fatma Y**** Fatma Y****

    Duygu hoca harikasınız, değişik hareketler yaptırıyor ve bedenin her yerine ulaşabilmeyi sağlıyorsunuz, çok teşekkürler...

  10. Lale B******** Lale B********

    Sesi ve enerjisi ile rahatlatan bir eğitmen. Yoga'ya karşı önyargım olmasına rağmen çok memnun kaldım ve ders saatlerini iple çekiyorum. Tekrar teşekkürler...

  11. Yesim A**** Yesim A****

    ÇOK İYİ İDİ.KENDİMİ ÇOK DAHA İYİ HİSSEDİYORUM.TEŞEKKÜR EDERİM.
    YEŞİM

  12. Tina H********* Tina H*********

    çok memnun kaldım!

  13. bulent z**** bulent z****

    Duygu Hanım, hareketleri çok açıklayıcı şekilde anlattı. Oldukça verimli bir çalışmaydı.

  14. Elif Y********* Elif Y*********

    çok güzel bir dersti çok teşekkürler

  15. Ahmet G**** Ahmet G****

    Güzel bir deneyimdi.

  16. Sevcan Ö***** Sevcan Ö*****

    Duygu hocanın akışı ifade edişi çok iyiydi hareketi anlamak ve takip etmek kolay oldu, teşekkür ederim.

  17. Nezih B********* Nezih B*********

    harika bir dersti. teşekkürler.