Yeni Başlayanlar İçin Kalp Açıcı Pozlar

Ders Programı

Bu dersin bu hafta programı bulunmuyor.

Yeni Başlayanlar İçin Kalp Açıcı Pozlar

— Arzu Koyutürk

Bu dersler bize omuz, boyun, göğüs kafesi  ve sırt çevremizdeki gerginlikleri yumuşatarak, hem bedensel hem de zihinsel esneklik sınırlarımızı keşfedeceğimiz, aynı zamanda nefes çalışmaları ile pranayı yani kalbimizdeki yaşam enerjisini hissedeceğimiz bir alan sunacak. 

45.00 TL
Yeni Başlayanlar İçin Kalp Açıcı Pozlar
Ders Açıklaması

Sanskritçede “Hridayam”, kalp demektir ve “alan, veren ve dolaştıran” anlamına gelir. İlk okuduğumuzda bu bize kalbin anatomik fonksiyonunu anlatıyor gibi görünebilir. Daha derinden bir gözle okuduğumuzda ise anlarız ki, kalbimizi ortaya koyduğumuz her işte, her ilişkide yani yaşamın kalbinde de alma ve verme dengesinin içinde bir süreklilik yakalamaya çalışırız. Birinden biri daha fazla olduğunda, yaşam ve ilişkiler tehlikeye girer. 

Kalp ve nefes iki arkadaştır; “alan, veren ve dolaştıran” iki yakın arkadaş. 

Bu dersler bize omuz, boyun, göğüs kafesi  ve sırt çevremizdeki gerginlikleri yumuşatarak, hem bedensel hem de zihinsel esneklik sınırlarımızı keşfedeceğimiz, aynı zamanda nefes çalışmaları ile pranayı yani kalbimizdeki yaşam enerjisini hissedeceğimiz bir alan sunacak. 

Başlangıç seviyesinde, düzenli yoga pratiği olan  ve kalbini uyandırmak isteyen herkes için uygundur. Her ders, bedeni bir sonraki derse adım adım hazırlayacağımız bir yolculuk bizi bekliyor.

Eğitmen

Arzu Koyutürk

Arzu, Dokuz Eylül Üniversitesi İşletme Bölümü’nden mezun oldu. Yaklaşık 6 sene uçuş hostesi olarak çalıştı. İşe devam ettiği, 2017’nin sonlarına doğru Arzu’nun aklına, nereden geldiğini hala bilmediği bir sebepten ötürü yogaya başlamak düştü. Yoga nedir, bir yoga dersinde neler yapılır, neden yoga yapılır hiç bilmemesine rağmen, kalbine doğmuştu yogaya başlama fikri. İlk defa bir stüdyo dersine girdiğinde anladı ki, yogaya başlama davetini ona kalbi göndermişti. O, yoga ile tanıştığında, yoga da ona uzun zamandır görüşmediği arkadaşını, yani kendisini tanıtmaya başladı. Böylece Arzu’nun yollara çıkmak üzerine kurulu hayatında, yeni bir yolculuk başladı.

2019 senesinde yogayı ve yoga felsefesini hayatına daha fazla almak niyetiyle, Mey Elbi ile ‘’Mindfulness Temelli Vinyasa 200 TT’’ eğitimini tamamladı. Bu eğitimi bitirdikten 1 sene sonra, giderek büyüyen yoga sevdasını başkalarıyla da paylaşabilmek niyetiyle kurumsal hayattaki işini bırakarak yoga eğitmenliğine adım attı. Müge Özkan ve Marcel Martin ile çalışarak ‘’30 saatlik Vinyasa Sekanslama’’ eğitimini tamamladı.  Özge Özvarol ile ‘’Hatha Yoga’’ ve Zeynep Aksoy ile ‘’Advayta Yoga Online Uzmanlaşma’’ programı üzerine çalışma şansı buldu.

Arzu, yoga matının yaşamdaki hallerimize ayna tuttuğuna inanıyor. Onun için yoga, bir yere varma gayesi olmayan keşif dolu bir yolculuk. 


Derslerinde adım adım ilerleyen bu yolculuğu betimlemesi için, ‘’Güneşe Selam’’ serisinin canlılık veren enerjisi içinde adım adım ilerleyen pozlar ile döngüsel bir pratik oluşturmayı ve matındaki yolculuğun keşfinde olan herkesi, an be an nefesiyle bağ kurmaya davet etmeyi seviyor.

- Devamını Göster -

Değerlendirmeler

5.0

8 Yorum
5
5 yıldız
8
4
4 yıldız
0
3
3 yıldız
0
2
2 yıldız
0
1
1 yıldız
0
  1. Gizem P***** Gizem P*****

    Çok güzel başlangıç yogasıydı.

  2. İpek sıdıka K*** İpek sıdıka K***

    ilk kez katıldım. çok iyi geldi. teşekkürler